수원 영통 아이 비염, 밤에 코막힘 심할 때 관리법
아이의 비염은 낮보다 잠잘 때 코막힘이 두드러지는 경우가 있습니다. 밤마다 킁킁거리거나 입으로 숨을 쉬고, 코가 답답해 잠을 설치면서 다음 날 피곤해하거나 짜증이 늘기도 합니다. 이런 상황에서는 코막힘만 일시적으로 줄이는 데 집중하기보다 실내 온도와 습도, 수면 자세, 찬 음식 섭취 등 생활환경을 함께 점검하는 것이 중요합니다. 증상이 오래 이어진다면 콧속의 염증과 건조 상태, 아이의 전반적인 몸 상태도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
밤마다 코가 막히는 아이, 어떤 모습을 보일까요?
아이들은 코가 불편하더라도 자신의 상태를 구체적으로 표현하지 못할 수 있습니다. 대신 자꾸 킁킁거리거나 코를 만지고, 잠자리에서 뒤척이거나 평소보다 예민해지는 모습을 보이기도 합니다.
특히 비염으로 인한 코막힘이 수면을 방해하면 다음 날 피곤해하거나 짜증이 늘 수 있습니다. 환절기마다 비염을 겪었던 아이가 이전과 달리 증상이 오랫동안 이어진다면 현재의 코 상태와 함께 생활환경도 확인해 보는 것이 좋습니다.
수원 영통 아해한의원에서는 아이의 코막힘을 살필 때 현재 나타나는 코 증상뿐 아니라 평소 생활습관과 잠자는 환경도 함께 확인합니다.
잠잘 때 코막힘, 생활환경부터 점검해 보세요
비염으로 코가 막힐 때는 아이가 매일 생활하는 환경에서 증상을 불편하게 만드는 요소가 없는지 살펴보는 것이 중요합니다.
부모님이 먼저 확인할 부분은 다음과 같습니다.
- 밤에는 실내 온도를 24도로 유지합니다.
아이가 잠자는 공간이 지나치게 서늘해지지 않도록 합니다. - 적정한 실내 온도를 유지하면서 습도를 높여줍니다.
습도를 반드시 50%에 맞춰야 하는 것은 아닙니다. - 창문이나 벽 주변으로 외풍이 들어오는지 확인합니다.
단열 상태를 살펴 찬 기운이 잠자리로 직접 들어오지 않도록 합니다. - 환기는 하되 실내가 지나치게 차가워지지 않도록 합니다.
오랫동안 창문을 열어 방 안의 온도가 크게 떨어지는 것은 피하는 것이 좋습니다. - 평소 식단과 장내 환경도 함께 살펴봅니다.
유산균에만 의존하기보다 식생활 전반을 함께 관리하는 것이 필요합니다.
수원이나 영통처럼 계절에 따라 실내외 온도 차이가 커지는 시기에는 아이가 자는 방의 환경도 세심하게 확인해 볼 필요가 있습니다.
아이도 함께 지켜야 할 5가지 습관
부모님이 수면환경을 관리해 주는 것과 함께 아이의 생활습관도 살펴봐야 합니다.
- 찬 음식과 차가운 음료 섭취를 크게 줄입니다.
- 엎드려 자거나 벽에 바짝 붙어서 자지 않도록 합니다.
- 잠을 자면서 입으로 숨 쉬는 습관을 줄이도록 합니다.
- 자는 동안 옷이 올라가 배가 드러나지 않도록 합니다.
- 코막힘이 심한 시기에는 활동량을 줄이고 충분히 쉬게 합니다.
생활습관만으로 모든 비염 증상이 해결되는 것은 아닙니다. 다만 코막힘을 반복해서 불편해하는 아이라면 치료와 별개로 이러한 환경과 습관을 함께 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
코가 많이 막힌다고 염증도 항상 심한 것은 아닙니다
부모님이 보기에는 아이가 몹시 답답해하는데, 실제로 콧속을 살펴보면 예상과 다른 경우도 있습니다.
대표적으로 하비갑개가 심하게 부어서 생긴 코막힘이 아니라 콧속이 매우 건조해 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 반대로 비염 자체가 심한 편은 아니지만 증상이 쉽게 가라앉지 않고 오랫동안 이어지는 아이도 있습니다.
따라서 ‘코가 많이 막힌다’는 증상 하나만으로 상태를 판단하기보다는 코 안의 염증과 건조 정도, 증상이 이어진 기간 등을 함께 살펴보는 것이 필요합니다.
36년간 소아청소년 진료를 이어온 한의학박사 김우연 원장은 아이의 비염을 진료할 때 이러한 코의 상태와 함께 생활환경 및 전반적인 몸 상태를 확인합니다.
소아 비염에 대한 진료 내용을 자세히 살펴보시려면 수원 영통 소아 비염 진료 안내를 참고하실 수 있습니다.
오래가는 비염은 아이의 상태에 맞춰 살펴야 합니다
비염으로 인한 코막힘을 살필 때는 비강 내 염증 상태와 아이의 전반적인 면역 상태를 함께 고려합니다.
아해한의원에서는 아이의 체질과 증상을 살펴 비염 관련 한약을 처방합니다.
진료 과정에서는 1~2주 단위로 상태를 확인하면서 처방하고 침 치료를 병행할 수 있으며, 내원 거리가 먼 경우에는 4주 단위로 처방하기도 합니다. 아이마다 비염의 정도와 지속 기간, 몸 상태가 다르기 때문에 진료 과정 역시 일률적으로 정하기보다는 현재 상태에 맞춰 살펴보게 됩니다.
비염 치료를 짧게는 1개월, 길게는 3개월 이상 진행한 뒤 전반적인 허약 상태를 함께 살펴야 하는 경우도 있습니다.
특히 다음과 같은 경우에는 코 증상과 더불어 아이의 전체적인 상태를 확인합니다.
- 코막힘은 심하지만 콧속 염증보다 건조감이 두드러지는 경우
- 비염이 심한 편은 아니지만 증상이 오래 이어지는 경우
- 일정 기간 비염 치료를 진행한 뒤 면역 상태를 보강할 필요가 있는 경우
이러한 경우에는 아이의 면역 상태와 전반적인 허약 부분을 고려해 특허 발효한약 로아탕을 처방할 수 있습니다. 로아탕에 관한 자세한 내용은 소아 발효한약 로아탕 안내에서 확인하실 수 있습니다.
아이의 밤 코막힘, 코만 보지 않는 것이 중요합니다
아이의 코가 밤마다 막혀 잠을 설치고 그 상태가 반복된다면 코막힘 자체뿐 아니라 실내 온도와 습도, 수면 자세, 찬 음식 섭취, 콧속의 염증과 건조 상태를 함께 살펴보시기 바랍니다.
특히 환절기마다 반복되던 비염이 이번에는 유난히 오래 지속되거나 수면에 영향을 줄 정도라면 아이의 현재 상태를 확인해 보는 것도 방법입니다. 수원 영통 아해한의원은 영통역에서 도보 7분 거리인 경기 수원시 영통구 봉영로 1612 보보스프라자 5층에 있으며, 소아청소년의 비염과 코막힘을 진료하고 있습니다.
